ПРОГРАМА «ПЕРШИЙ КРОК ДО АКТИВНОГО ЗДОРОВ’Я»

Це – найбільш усеохоплююча, гнучка й прогресивна програма, що будь-коли була розроблена для здорових, однак фізично неактивних дорослих людей більш зрілого віку

Програма «Перший крок до активного здоров’я» дає вам інструменти, які є необхідними для того щоб почуватися здоровим і підтримувати добру фізичну форму в будь-якому віці. Ця програма є багатокомпонентною й добре збалансованою; до складу її входять вправи для розвитку сили, стійкості, гнучкості та діяльності серцево-судинної системи спеціально для дорослих людей зрілого віку, які тренуються вдома. До складу програми «Перший крок до активного здоров’я» входить еластична стрічка TheraBand, кольорові фотографії та текст простих інструкцій, що видрукувані великим шрифтом. До складу посібника, який є частиною програми, входять рекомендації зі зміни поведінкових моделей, включно з вибудовою правильних цільових настанов, соціальною підтримкою й активним життєвим вибором.

• Програма «Перший крок до активного здоров’я» була розроблена з метою надання допомоги дорослим людям віком понад 50 років у їхніх заняттях фітнесом і в поліпшенні їхнього фізичного стану
• Це – найбільш усеохоплююча, гнучка й прогресивна програма, що будь-коли була розроблена для здорових, однак фізично неактивних дорослих людей більш зрілого віку
• До складу набору входять червона латексна еластична стрічка TheraBand, посібник з використання програми, сама програма вправ у 4-х частинах і заповнюваний журнал активності
• Науково обґрунтована програма вправ фокусується на поліпшенні стану серцево-судинної системи, підвищенні гнучкості, м’язової сили та балансу тіла